中高生のお母さんを応援するにじ色式部活レシピ
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中高生のお母さんを応援するにじ色式部活レシピ
西日本出版社, 2008.5
- タイトル読み
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チュウコウセイ ノ オカアサン オ オウエン スル ニジイロシキ ブカツ レシピ
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注記
監修: 坂元美子
内容説明・目次
内容説明
レギュラーでも補欠でも運動部で頑張る子どもの体を育てて守る、簡単・おいしいメニュー。メニューの元になった、にじ色理論とは…。栄養バランスがとれた食事をセットで紹介。
目次
- 部活レシピ朝・昼・晩（朝練前の食事；昼食・お弁当；部活後の夕食）
- シーンごとのレシピ（試合直前の食事；疲労回復；エネルギーが必要なとき；おやつ）
- 運動と食事Ｑ＆Ａ
- 基本のだしとソースの作り方
「BOOKデータベース」 より