病気にならない体はプラス10kg
著者
書誌事項
病気にならない体はプラス10kg
（ベスト新書, 189）
KKベストセラーズ, 2008.6
- タイトル読み
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ビョウキ ニ ナラナイ カラダ ワ プラス 10kg
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内容説明・目次
内容説明
「メタボリックシンドローム」が流行語となり、ダイエットにはげむ中高年男性も珍しくなくなった。だが、医学的な各種調査結果にもとづけば、「魚と野菜中心の食生活」も「若いころと変わらないスマートな体」も、命を縮めることにしかつながらない。世間に流布している健康常識の多くは、根拠の薄いデタラメなのだ！本書では、医学的なデータに基づき、本当の「食の常識」をわかりやすく解説。中高年世代が「フードファディズム」にとらわれることなく、健康を維持するコツを紹介している。
目次
- 第１章 メタボなんか気にするな！（メタボ健診は、政府主導のデブデブ詐欺；「野菜と魚中心の食生活」が、日本人を不健康にしていた！ ほか）
- 第２章 日本の「食の常識」は非常識だらけ（存在する「食」は、すべて合理的である；テレビのせいで「悪者」にさせられた納豆の悲劇 ほか）
- 第３章 仕事が忙しくても、食生活は理想に近づけられる（中年サラリーマンＡ氏の「あわただしい」１日；朝食の食べ方が、３食のリズムとバランスを決める ほか）
- 第４章 ちゃんと知っておきたい家族の食事情（子どもや孫の食生活から、「平均的」が消えた！；専業主婦の「やけ食い」「どか食い」は職業病？ ほか）
「BOOKデータベース」 より
