スロートレーニング : +クイック : Beauty diet
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書誌事項
スロートレーニング : +クイック : Beauty diet
MCプレス, 2008.6
- タイトル別名
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Beauty Diet : Slow+quick training
スロートレーニング・ビューティーダイエット
スロー+クイックトレーニング
- タイトル読み
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スロー トレーニング : + クイック
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注記
付録資料: DVDビデオディスク (1枚 ;12cm)
内容説明・目次
内容説明
体脂肪がこんなにカンタンに落ちちゃっていいの？しかも、ただ脂肪が落ちるだけじゃなく、脂肪がつきにくい、メリハリボディになれるなんて。付録ＤＶＤの通りに楽しく動けば、あなたのカラダはすぐに生まれ変わります。
目次
- Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 誰でも簡単ダイエットスロー＋クイック（筋肉と脂肪に働きかけて憧れのスタイルになる！；女性らしいスタイルには適度な筋肉が必要です ほか）
- ０１ スロートレーニングゆっくり動いてキレイに痩せる！（スロトレってナニ？；スロトレ３つのルール ほか）
- ０２ クイックトレーニング素早く動いて、さらにメリハリボディ！（クイックってナニ？；クイック３つのルール ほか）
- ０３ 部位別集中トレーニング気になるところを集中エクササイズ！（くびれたウエストを実現—ニーｔｏエルボー；二の腕のたるみを解消！—フレンチプレス ほか）
- ０４ 体脂肪燃焼プログラム体脂肪がメラメラ燃える「＋エアロビック」（エアロビサーキット初級；エアロビサーキット中級）
「BOOKデータベース」 より
