人は"口ぐせ"から老化する
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人は"口ぐせ"から老化する
青春出版社, 2008.4
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人は口ぐせから老化する
人は"口ぐせ"から老化する : "老化時計"を止める成長ホルモン・サイトカイン10を満たす習慣
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ヒト ワ クチグセ カラ ロウカスル
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Description and Table of Contents
Description
Ｄｒ．サトーが教える「老けない人の生き方」。最新の日米アンチエイジング医学が明かす新常識。
Table of Contents
- １章 老けない人の「口ぐせ」の秘密（いつも若々しい人の“幸せの公式”とは；「気づいたら続けている」すごい健康法の秘密；「そうはいっても…できない」を卒業するコツ）
- ２章 アンチエイジングの“常識”は間違いだらけ（最新の生命科学が明かす「老化の思い込み」；脳のニューロンはいくつになっても増える；「人生百年時代」の食の新常識）
- ３章 “老化時計”を止める「サイトカイン１０」が満ちる生き方（「毎日、１秒２歩のペースで歩く」驚異の効果；成長ホルモン「サイトカイン１０」は何歳でも分泌する；世の中には“成長を続ける人”と“老化する人”しかいない；スローエクササイズのすすめ）
- ４章 カラダが一番喜ぶ「食べ方」の新常識（若いカラダは「一日二食」で手に入る；食べる量と栄養素の頭のいいバランス；免疫力の低下を防ぐ生活習慣）
- ５章 この刺激で、脳はいつまでも成長を続ける！（“老けない脳”はこうしてつくられる；「忘れ上手」は生き方上手；いい人生とは何か）
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