自分でできるストレス・マネジメント : 活力を引き出す6つのレッスン
著者
書誌事項
自分でできるストレス・マネジメント : 活力を引き出す6つのレッスン
培風館, 2008.7
- タイトル別名
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自分でできるストレスマネジメント : 活力を引き出す6つのレッスン
- タイトル読み
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ジブン デ デキル ストレス ・ マネジメント : カツリョク オ ヒキダス 6ツ ノ レッスン
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注記
引用文献: p77
内容説明・目次
内容説明
日常生活で感じているストレスと上手につき合い、自分でコントロールすることができるようになることを目指すための本。
目次
- 実践編（感情のコントロール；コミュニケーション、対人関係スキルのトレーニング；パフォーマンス向上のためのスキル）
- 理論編—ストレスを理解する（ストレスとは？；ストレスのしくみ；ストレスと病気をつなぐ経路；人生のスパイスとしてのストレス）
「BOOKデータベース」 より