自分でできるストレス・マネジメント : 活力を引き出す6つのレッスン

書誌事項

自分でできるストレス・マネジメント : 活力を引き出す6つのレッスン

島津明人, 島津美由紀共著

培風館, 2008.7

タイトル別名

自分でできるストレスマネジメント : 活力を引き出す6つのレッスン

タイトル読み

ジブン デ デキル ストレス ・ マネジメント : カツリョク オ ヒキダス 6ツ ノ レッスン

注記

引用文献: p77

内容説明・目次

内容説明

日常生活で感じているストレスと上手につき合い、自分でコントロールすることができるようになることを目指すための本。

目次

  • 実践編(感情のコントロール;コミュニケーション、対人関係スキルのトレーニング;パフォーマンス向上のためのスキル)
  • 理論編—ストレスを理解する(ストレスとは?;ストレスのしくみ;ストレスと病気をつなぐ経路;人生のスパイスとしてのストレス)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報
  • NII書誌ID(NCID)
    BA86774618
  • ISBN
    • 9784563057183
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    ix, 80p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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