いつでも山を : 田部井淳子の実践エイジング登山
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いつでも山を : 田部井淳子の実践エイジング登山
小学館, 2008.6
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田部井淳子の実践エイジング登山いつでも山を
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イツデモ ヤマ オ : タベイ ジュンコ ノ ジッセン エイジング トザン
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Description and Table of Contents
Description
６８歳元気の秘訣。「どうせ払うお金なら、病院にではなく山に使おう」いつでもどこでもタベイ式筋肉トレーニング、携帯食レシピ、モデル登山コース解説付き。
Table of Contents
- １章 山歩きに才能はいらない
- ２章 あの山に行きたい
- ３章 山でサビ落とし
- ４章 山の珍生活
- ５章 登山は人生の縮図
- ６章 ゆるやかにシフトする
- いつでも山に行くための特別講座
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