だるさ・疲れがとれないときの本
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だるさ・疲れがとれないときの本
（みんなの女性外来）
小学館, 2008.6
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ダルサ ツカレ ガ トレナイ トキ ノ ホン
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Description and Table of Contents
Description
だるさも疲れやすさもあきらめないで！女性ホルモンのバランスの乱れ、ストレスや運動不足、普段の歩き方やファッションからだるさ・疲れが起こることも—１２人のドクター＆専門家がズバリ解説。
Table of Contents
- １ どんなふうにつらいですか？（期間ＣＨＥＣＫ だるさ・疲れが２週間以上つづいたら注意が必要；原因ＣＨＥＣＫ／さらにＣＨＥＣＫ きっかけやその他の不調から原因をさぐってみましょう；ＣＨＥＣＫ結果からわかった “あなたのだるさ・疲れ”の原因はコレ！；病院で検査を！）
- ２ あなたのだるさ・疲れをズバリ解決！（病院に行くなら…；内科的なモンダイ；女性ホルモンのモンダイ；心のモンダイ；運動のモンダイ；栄養のモンダイ；栄養のモンダイ；漢方）
- ３ 今日から始める！からだと心のセルフケア（セルフケアの前に；ライフスタイルチェック；運動不足を解消；運動前後に…；お風呂でアロマ；睡眠不足解消；食生活改善；サプリメント）
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