ポージング・ダイエット : 気になる部分を5秒間意識するだけ!
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ポージング・ダイエット : 気になる部分を5秒間意識するだけ!
（講談社の実用book）
講談社, 2008.6
- タイトル読み
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ポージング ダイエット : キ ニ ナル ブブン オ 5ビョウカン イシキ スルダケ
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内容説明・目次
内容説明
たった５秒でクビれる、引き締まる！一生太らない体をつくる優雅で楽しいダイエット。
目次
- 第１章 ポージング・ダイエット・フィロソフィー（ポージング・ダイエットとは；ポージング・ダイエットで理想のボディになれる理由 ほか）
- 第２章 基本のポージング（基本のポージング；本書の効果的な活用法 ほか）
- 第３章 ポージング・ダイエット 基礎編（正しい立ち方チェック；立ち方をマスターするヒント ほか）
- 第４章 ポージング・ダイエット 実践編（朝のポージング；移動時のポージング ほか）
- 第５章 特別編 休日魅せポーズ（待ち合わせのポーズ「マネキン」；カフェやレストランでポーズ１「艶座（アディーザ）」 ほか）
「BOOKデータベース」 より