自彊術入門 : 1日15分、31の動作で心と体が強くなる
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自彊術入門 : 1日15分、31の動作で心と体が強くなる
ごま書房, 2008.7
- : 新装版
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ジキョウジュツ ニュウモン : 1ニチ 15フン 31 ノ ドウサ デ ココロ ト カラダ ガ ツヨク ナル
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Description and Table of Contents
Description
高齢でも、持病をかかえた人にも希望をあたえた自彊術。医学的効果の解説で納得の健康法。日本の心身医療の草分け「心療内科」を創設した著者が、その効果と方法を紹介。
Table of Contents
- １ 風邪から成人病まで…自彊術の効果（心身医学の専門家である私が、なぜ自彊術をとりあげるのか；自彊術は、中国の伝統に日本の知恵を加えた健康法 ほか）
- ２ 私も妻も、自彊術が健康回復の柱になった（私と自彊術との出会いは、そのまま心身医学の歴史；心身医学のために生まれてきたような私の幼年時代 ほか）
- ３ １日１５分でできる自彊術の三十一動作（自彊術三十一動作には、それぞれの医学的意味がある；礼—自彊術も「礼に始まって礼に終わる」 ほか）
- ４ 自彊術はこんなに病気に効いた（自彊術は、難病に７０％以上の効果を示した；自彊術で乳ガンの再発を抑えた ほか）
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