不安や悩みが消える瞑想・呼吸法
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書誌事項
不安や悩みが消える瞑想・呼吸法
(Lyon books)
リヨン社 , 二見書房 (発売), [2008.7]
- タイトル読み
-
フアン ヤ ナヤミ ガ キエル メイソウ コキュウホウ
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注記
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内容説明・目次
内容説明
うつ病の発生がダントツに多い日本人。自分の心は自分で守り、うつや不安を防ぐ最善の方法、それが瞑想・呼吸法。テレビ・ラジオでおなじみの高田明和先生が、だれでもカンタンに心が癒される方法を伝授。
目次
- 1章 なぜ今、瞑想なのか
- 2章 ブッダの瞑想法と脳
- 3章 ヴィパッサナー瞑想とその科学的仕組み
- 4章 瞑想法の実践
- 5章 ブッダの呼吸法(アナパナ・サティ)
- 6章 瞑想と脳の関係
- 7章 異常心理はなぜおこる
- 8章 光の呼吸法
- 9章 だれでもできる高田式坐禅
「BOOKデータベース」 より