不安や悩みが消える瞑想・呼吸法
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不安や悩みが消える瞑想・呼吸法
（Lyon books）
リヨン社 , 二見書房 (発売), [2008.7]
- タイトル読み
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フアン ヤ ナヤミ ガ キエル メイソウ コキュウホウ
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内容説明・目次
内容説明
うつ病の発生がダントツに多い日本人。自分の心は自分で守り、うつや不安を防ぐ最善の方法、それが瞑想・呼吸法。テレビ・ラジオでおなじみの高田明和先生が、だれでもカンタンに心が癒される方法を伝授。
目次
- １章 なぜ今、瞑想なのか
- ２章 ブッダの瞑想法と脳
- ３章 ヴィパッサナー瞑想とその科学的仕組み
- ４章 瞑想法の実践
- ５章 ブッダの呼吸法（アナパナ・サティ）
- ６章 瞑想と脳の関係
- ７章 異常心理はなぜおこる
- ８章 光の呼吸法
- ９章 だれでもできる高田式坐禅
「BOOKデータベース」 より
