痩せる食べ方 : ダイエット・クロワッサン
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痩せる食べ方 : ダイエット・クロワッサン
（クロワッサン : ちゃんと役立つ実用の本）
マガジンハウス, 2008.6
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ヤセル タベカタ : ダイエット クロワッサン
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Description and Table of Contents
Description
クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選。食べ方を変えるだけで、こんなに無理なく痩せられました。
Table of Contents
- 体験編（リバウンドしないダイエット—６か月はかかりますが、腹八分の食事で胃は小さくなる。；いよいよダイエット結果報告—角田光代さんは、腹八分目ダイエットを６か月続けて５キロ痩せました。；あなたの食べ方を痩せる食べ方に変える。；その後、カラダを愛していますか？—痩せてみて見づいた、健康でいられることの喜び。 ほか）
- 実践編（１年で１０キロ痩せた、林望流おいしい低脂肪料理。；浜内千波さんの調理法で—痩せる効果のある、８つの野菜がさらにパワーアップ。；塩分とカロリーをおさえても、おいしくできる料理の工夫。；痩せやすい食材を探した結果—私は７か月で１２キロ、豆腐ごはんで痩せました。 ほか）
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