痩せる食べ方 : ダイエット・クロワッサン
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痩せる食べ方 : ダイエット・クロワッサン
(クロワッサン : ちゃんと役立つ実用の本)
マガジンハウス, 2008.6
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ヤセル タベカタ : ダイエット クロワッサン
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Description and Table of Contents
Description
クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選。食べ方を変えるだけで、こんなに無理なく痩せられました。
Table of Contents
- 体験編(リバウンドしないダイエット—6か月はかかりますが、腹八分の食事で胃は小さくなる。;いよいよダイエット結果報告—角田光代さんは、腹八分目ダイエットを6か月続けて5キロ痩せました。;あなたの食べ方を痩せる食べ方に変える。;その後、カラダを愛していますか?—痩せてみて見づいた、健康でいられることの喜び。 ほか)
- 実践編(1年で10キロ痩せた、林望流おいしい低脂肪料理。;浜内千波さんの調理法で—痩せる効果のある、8つの野菜がさらにパワーアップ。;塩分とカロリーをおさえても、おいしくできる料理の工夫。;痩せやすい食材を探した結果—私は7か月で12キロ、豆腐ごはんで痩せました。 ほか)
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