平常心 : 人間関係で疲れないコツ
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平常心 : 人間関係で疲れないコツ
（中公新書ラクレ, 289）
中央公論新社, 2008.9
- タイトル読み
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ヘイジョウシン : ニンゲン カンケイ デ ツカレナイ コツ
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注記
主要参考文献: p236-237
内容説明・目次
内容説明
私たちはギスギスした生活の中で平常心を失いがち。ここ一番という大切な場面でマイナス思考になる。そうならないためにどんな方法が必要なのか。精神医学の専門家がまとめて紹介する。ふだんの暮らしや仕事、トレーニングなどにおいて、どんなことを心がければ平常心を保てるようになるか。ビジネスやスポーツなどあらゆるシーンで、役立つ秘訣を総ざらえ。
目次
- プロローグ 平常心って何だろう（なぜ実力を発揮できないのか；失敗してもクヨクヨ後悔しない ほか）
- 第１章 小さなことでクヨクヨしない—平常心を知るために（イライラし過ぎると平常心が失われる；自分は自分、他人と比べない ほか）
- 第２章 人間関係で疲れない—平常心を身につけるために（減点法ではなく加点法で相手を見る；無理をして人とつき合う必要はない ほか）
- 第３章 まわりの声を気にしない—平常心を失わないために（心の疲れがたまっていないかチェックする；恨みや怒りを感謝の思いに変える ほか）
- 第４章 弱気にならない—平常心を発揮するために（ギリギリ以上に自分を追い込んでみる；尊敬できるメンターを持とう ほか）
- 第５章 アガらない・ドキドキしない—平常心を鍛えるために（緊張しているときはアガらない！？；人前で強い人、アガる人の違いとは ほか）
「BOOKデータベース」 より