3分で心をリセットする本 : 「がんばりすぎる心」にすぐ効く魔法の呪文
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3分で心をリセットする本 : 「がんばりすぎる心」にすぐ効く魔法の呪文
（青春文庫）
青春出版社, 2007.11
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3プン デ ココロ オ リセットスル ホン : ガンバリスギル ココロ ニ スグ キク マホウ ノ ジュモン
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Note
「大丈夫!そんなにがんばらなくても」(2004年刊)の増訂
Description and Table of Contents
Description
気がつくと、うれしい変化が起こってる！—ストレスをためない生き方のヒント。
Table of Contents
- １章 ストレスをため込んでしまう心の秘密（プラスになるがんばり、マイナスになるがんばり；「これくらいなら…」とがまんしてしまう理由 ほか）
- ２章 まず、今の自分の“心のくせ”に気づく（一〇〇点をとれなくても大丈夫！；がんばるのは誰かに認められたいから？ ほか）
- ３章 がんばらないでうまくいく「お仕事」セラピー（「この人、私に似ている」が、きっと見つかる；私さえがまんすれば…—リュックサック症候群 ほか）
- ４章 小さなきっかけで大きく変わる「人間関係」セラピー（つくしてつくして捨てられる—夕鶴症候群；私が帰る「月」はどこ？—かぐや姫症候群 ほか）
- ５章 ３分で心をリセットする魔法の呪文（「いいかげん」なくらいがいい加減；一〇〇パーセントでなくてもいい、八〇パーセントでＯＫ！ ほか）
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