セロトニン脳トレーニング : ココロに効く!キレイになれる!
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セロトニン脳トレーニング : ココロに効く!キレイになれる!
MCプレス, 2008.8
- タイトル読み
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セロトニン ノウ トレーニング : ココロ ニ キク キレイニ ナレル
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注記
参考文献: p206
内容説明・目次
内容説明
呼吸法・瞑想、丹田呼吸法、歌が育むイキ（生・息）の方法、六字訣、サルサ、フラダンス、ドラムサークル、ヘルスリズムス、セロトニン活性エクササイズで脳から幸せと元気のシャワー。
目次
- 序章 セロトニンの８つのハッピー（憂うつが消える！；ストレスに強くなる！ ほか）
- 第１章 幸せをつくる脳内物質セロトニン（“脳内ハピネス神経”＝セロトニン；心と体に影響を及ぼす脳の司令塔 ほか）
- 第２章 セロトニンを増やす５つの方法（セロトニン神経の鍛え方；太陽の光を浴びる ほか）
- 第３章 脳がイキイキするセロトニントレーニング（セロトニン神経を活性化する８つのトレーニング；呼吸法・瞑想 ほか）
「BOOKデータベース」 より