ヨガから始まる : 心と体をひとつにする方法
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ヨガから始まる : 心と体をひとつにする方法
（カルチャー・スタディーズ）
朝日出版社, 2008.7
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Yoga
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ヨガ カラ ハジマル : ココロ ト カラダ オ ヒトツ ニ スル ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
ヨガはトレーニングではなく、生き方です。日本のヨガブームを作った第一人者が語るヨガのライフスタイル。呼吸、ポーズ、食事、そして考え方にいたるまで、心と体をキレイにする方法。
Table of Contents
- 第１章 生き方がヨガだった（ヨガに出会うまで；日本のヨガ黎明期 ほか）
- 第２章 考え方としてのヨガ（一人ひとりに合ったヨガがある；ヨガがめざす心身の状態 ほか）
- 第３章 実践としてのヨガ（自分の呼吸と出会う；呼吸によるエネルギーのコントロール ほか）
- 第４章 ライフスタイルとしてのヨガ（朝のスタイル；昼のスタイル ほか）
- 付録 誰にでもできるヨガの基本ポーズ
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