ヨガから始まる : 心と体をひとつにする方法
著者
書誌事項
ヨガから始まる : 心と体をひとつにする方法
（カルチャー・スタディーズ）
朝日出版社, 2008.7
- タイトル別名
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Yoga
- タイトル読み
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ヨガ カラ ハジマル : ココロ ト カラダ オ ヒトツ ニ スル ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
ヨガはトレーニングではなく、生き方です。日本のヨガブームを作った第一人者が語るヨガのライフスタイル。呼吸、ポーズ、食事、そして考え方にいたるまで、心と体をキレイにする方法。
目次
- 第１章 生き方がヨガだった（ヨガに出会うまで；日本のヨガ黎明期 ほか）
- 第２章 考え方としてのヨガ（一人ひとりに合ったヨガがある；ヨガがめざす心身の状態 ほか）
- 第３章 実践としてのヨガ（自分の呼吸と出会う；呼吸によるエネルギーのコントロール ほか）
- 第４章 ライフスタイルとしてのヨガ（朝のスタイル；昼のスタイル ほか）
- 付録 誰にでもできるヨガの基本ポーズ
「BOOKデータベース」 より