感情暴走社会 : 「心のムラ」と上手につきあう
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感情暴走社会 : 「心のムラ」と上手につきあう
（祥伝社新書, 120）
祥伝社, 2008.8
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カンジョウ ボウソウ シャカイ : ココロ ノ ムラ ト ジョウズ ニ ツキアウ
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Description and Table of Contents
Description
大声を出す。殴りつける。必要以上に文句を言う…。ささいなことでキレる大人が増えている。感情を剥き出しにすると、人間関係を壊し、仕事をダメにし、なにより自分を傷つけてしまう。それでも怒りの感情を抑えきれずにぶつけてしまうのはなぜなのか。感情のコントロールは容易ではないが行動の制御はできる、と行動心理の専門家として著者は説く。また、モノの見方＝認知しだいで感情はコントロールできる、とアドバイスしている。脳科学の研究成果は、感情とは何かを明らかにし、心を平穏に保つための方法を発見してきた。ムカッときた後で大声や手を出さないための処方が、本書には満載されている。
Table of Contents
- 序章 「感情暴走社会」を生き抜くために
- 第１章 感情コントロールの基本は「行動コントロール」
- 第２章 「モノの見方」を変える
- 第３章 脳科学を使った「感情」へのアプローチ
- 第４章 「成熟した人間関係」をつくり、活用する
- 第５章 「心のムラ」を減らして、仕事効率を最大化する
- 第６章 「人生の変化」に強くなる
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