脳がどんどん若返る生活習慣
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脳がどんどん若返る生活習慣
(ソフトバンク新書, 083)
ソフトバンククリエイティブ, 2008.8
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ノウ ガ ドンドン ワカガエル セイカツ シュウカン
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Description and Table of Contents
Description
毎日、同じような生活を送っていませんか?同じことの繰り返しでは、「人の名前がすぐ出てこない」「ついさっき考えていたことが思い出せない」などと脳が鈍ってしまいます。実は、起きてから寝るまで、われわれの生活は脳活性の機会に満ちており、「新しいことをする」という意識を毎日の生活習慣に取り入れるだけで、脳はみるみる冴えてきます。医学博士の米山先生が、脳科学の裏づけとともに、だれでもできる“脳力革命”の具体的な方法を説きます。
Table of Contents
- 序章 脳を鍛える前に
- 第1章 脳が冴える朝の迎え方
- 第2章 脳をフル回転させるオフィスワーク
- 第3章 脳を鍛える午後の仕事
- 第4章 脳をいきいきさせるオフタイム
- 終章 究極の脳活性法
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