脳がどんどん若返る生活習慣
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脳がどんどん若返る生活習慣
（ソフトバンク新書, 083）
ソフトバンククリエイティブ, 2008.8
- タイトル読み
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ノウ ガ ドンドン ワカガエル セイカツ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
毎日、同じような生活を送っていませんか？同じことの繰り返しでは、「人の名前がすぐ出てこない」「ついさっき考えていたことが思い出せない」などと脳が鈍ってしまいます。実は、起きてから寝るまで、われわれの生活は脳活性の機会に満ちており、「新しいことをする」という意識を毎日の生活習慣に取り入れるだけで、脳はみるみる冴えてきます。医学博士の米山先生が、脳科学の裏づけとともに、だれでもできる“脳力革命”の具体的な方法を説きます。
目次
- 序章 脳を鍛える前に
- 第１章 脳が冴える朝の迎え方
- 第２章 脳をフル回転させるオフィスワーク
- 第３章 脳を鍛える午後の仕事
- 第４章 脳をいきいきさせるオフタイム
- 終章 究極の脳活性法
「BOOKデータベース」 より
