いつまでも「若い脳と体」の習慣術
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いつまでも「若い脳と体」の習慣術
新講社, 2008.8
- タイトル読み
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イツマデモ ワカイ ノウ ト カラダ ノ シュウカンジュツ
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内容説明・目次
内容説明
「歩く」と「噛む」で劇的に健康になる。
目次
- 第１章 なぜ「歩くこと」が大切なのか？
- 第２章 いい「歩き方」悪い「歩き方」
- 第３章 肥満大敵、「メタボ」も大敵！
- 第４章 歩くと「脳年齢」も若くなる！
- 第５章 「噛むこと＝食べること」についてお話ししましょう
- 別章 趣味を加えて楽しく歩く「わたしの方法」
「BOOKデータベース」 より