カンタン体操でおなかまわりスッキリ! : 体幹を鍛える10分間体操
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カンタン体操でおなかまわりスッキリ! : 体幹を鍛える10分間体操
泰文堂, 2008.6
- タイトル読み
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カンタン タイソウ デ オナカマワリ スッキリ : タイカン オ キタエル 10プンカン タイソウ
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付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
目次
- １ １０分間体操で身体リセット（ヘルシーな身体には、ヘルシーな“くびれ”がついている！；体幹を鍛えて、おなかまわりスッキリ！ ほか）
- ２ おなかスッキリ！ひとりでできる１０分間体操（おなかの上部を引き締める；ポッコリ膨らんだ下腹部をへこませる ほか）
- ３ 太りにくくヘルシーな身体に！ギムニクバランスボール体操（バランスボールを使えば身体の働きが若返る！；ゆがみを改善する ほか）
- ４ 楽しみながら効果アップ！ふたりでできる１０分間体操（ふたりで体操にチャレンジ！おなかの上部を引き締めながら内転筋を鍛える ほか）
- ５ 水とアミノ酸で上手に代謝アップ！（代謝アップがおなかやせの近道；たっぷりの水で、身体をすすごう！ ほか）
「BOOKデータベース」 より