高地トレーニングと競技パフォーマンス
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高地トレーニングと競技パフォーマンス
講談社, 2008.9
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Altitude training and athletic performance
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コウチ トレーニング ト キョウギ パフォーマンス
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監訳: 川原貴, 鈴木康弘
参考文献: 各章末
Description and Table of Contents
Description
高地トレーニングは競技パフォーマンスを向上させるのか？科学的根拠と、コーチと選手による実例から、高地トレーニングの効果を評価する。
Table of Contents
- 高地トレーニングの小史
- １ 高地トレーニングの科学（生理学的視点からみた高地トレーニングの利点；高地における生理学的応答と限界）
- ２ 高地トレーニングと競技パフォーマンス（高地トレーニング後の平地でのパフォーマンス；高地順化後における高地でのパフォーマンス）
- ３ 高地トレーニングの実践的な利用（成功したコーチと選手の高地トレーニングプログラム；高地トレーニングにおける最近の実践と傾向；推奨とガイドライン）
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