コンディショニング・ストレッチ
著者
書誌事項
コンディショニング・ストレッチ
西東社, [2008.11]
- タイトル別名
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Conditioning stretch
コンディショニングストレッチ
- タイトル読み
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コンディショニング ストレッチ
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注記
監修: 中村千秋
発行年はジャケット見返しによる
内容説明・目次
目次
- 1 ストレッチを行う前に(ストレッチの効果を最大限に引き出す;ストレッチの種類と使い分け方 ほか)
- 2 部位別ストレッチ(頸部後ろを伸ばす 板状筋;頸部横を伸ばす 僧帽筋上部線維 ほか)
- 3 実践!ストレッチプログラム(プログラムを組み立てよう;軽く全身をほぐす ほか)
- 4 症状別ストレッチ(腰痛を緩和する;肩痛を緩和する ほか)
- 5 スポーツ別ストレッチ(陸上;サッカー ほか)
「BOOKデータベース」 より