安保流ピンピンコロリ術 : 病気知らずで大往生 : 「ミトコンドリア」と「自律神経」が“死ぬまで元気!"のカギ
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安保流ピンピンコロリ術 : 病気知らずで大往生 : 「ミトコンドリア」と「自律神経」が“死ぬまで元気!"のカギ
五月書房, 2008.9
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病気知らずで大往生安保流ピンピンコロリ術 : 「ミトコンドリア」と「自律神経」が“死ぬまで元気!"のカギ
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アボリュウ ピンピン コロリジュツ : ビョウキシラズ デ ダイオウジョウ : ミトコンドリア ト ジリツ シンケイ ガ シヌ マデ ゲンキ ノ カギ
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Description and Table of Contents
Description
がんにもならず、ボケもせず、元気で長生き、最期は安らか…理想の生き方、死に方を実現させる「ミトコンドリア」と「自律神経」の働きをズバリ解明。
Table of Contents
- 死ぬまで元気に過ごすには（「死ぬまで元気！」を実現する「ミトコンドリア」と「自律神経」；人はなぜ病気にかかるのか？；「メタボ」って本当に悪いこと？；ボケずに元気ですごすには？；寝たきりにならず長生きするコツ；年をとったら免疫力は衰える？；漢方の「中庸」の知恵に学ぶ）
- コツは免疫力を上げること（「長生きの秘訣は怒らないこと」は、科学的な諺；免疫力を上げる暮らしのノウハウ；「温めればよい」にも例外はある；「からだの声を聞く」とは？；「原始人体操」で免疫力をアップする；ストレス解消に深刻になりすぎない；「楽しく」「気持ちよく」が一番）
- ピンピンコロリの食事術（少食でも健康で長生きできる？；食物繊維は「ピンピンコロリ」の理想食；野菜食はミトコンドリアの元気の源；子どもははぜ「好き嫌い」が多い？；玄米食を中心にバランスのよい和食を；これが、安保家の日々の食卓です）
- がんは怖くなんかない（私ががん検診を受けないわけ；がんは細胞の「先祖返り」現象；がんを治す基本四か条；医者のおびえが患者に移る；私が「三大治療」を勧めないわけ；がんを治す食事とは？；「できるこは、もうなにもありません」といわれたら？）
- 私の理想とする死に方（どうしたら安らかに死ねる？；私の理想とする死に方；「死」を意識した私が生還したとき；死に際して覚悟していることは？；人はなぜ死ぬのを怖がるのか？；死ぬときには痛みがあるか？；死期を悟ることはできるのか？；とり乱さずに死を受け入れるには？；尊厳死をどう思うか？；介護で家庭が破綻しないためには？；できれば死ぬときは自宅で家族に囲まれて）
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