「うつ」になりやすい人
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「うつ」になりやすい人
（PHP新書, 550）
PHP研究所, 2008.10
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うつになりやすい人
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ウツ ニ ナリヤスイ ヒト
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Description and Table of Contents
Description
仕事熱心で頑張り屋のあなた。でもホントは「すごい！」と言われたくて無理しているだけでは？褒められないと勝手に傷つき他人を憎む。それがストレスで疲れても不安でおちおち休めない。些細なことが不満で心はいつもモヤモヤ、毎日が楽しくない不幸な人たち。「私だけがつらい」と被害者意識ばかりが募り、ついにはなにもかもめんどうになって、うつになる。イヤなことでも前向きに考えられる人とくらべて、どこが違うのか？他人と張り合うのはやめて素の自分を出してみよう。それを認めてくれるのが真の味方である。
Table of Contents
- 第１章 うつ病になりやすい人の心の中
- 第２章 うつ病予備軍のプロフィール（あきらめきれない人たち；前向きになれない人たち；自分そのものに意味を感じられない人たち ほか）
- 第３章 なぜ生きるのがつらくなるのか？（なにもかもめんどうになる「無理な生き方」；好きな人がいないから嫌いな人がわからない；楽しむ力）
- 第４章 頑張っているのに満たされない（ゆとりのない人ほどリラックスできない；何もする気が起きなくなる負のプロセス；自分の存在意義が欲しい ほか）
- 第５章 うつ病にならないための第一歩
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