太る食べ物、やせる食べ物
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太る食べ物、やせる食べ物
（健康人新書, 10）
廣済堂出版, 2008.7
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フトル タベモノ ヤセル タベモノ
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Description and Table of Contents
Description
よく「水を飲んでも太る」とぼやく人がいる。なぜノンカロリーの水で太るのか。それは、水分の摂り過ぎが体を冷やし、その結果、代謝が低下するからである。逆に、体が温まると代謝がアップする。体温が１℃上がると代謝は１２％も上昇する。つまり「太る食べ物＝体を冷やす食べ物」であり、「やせる食べ物＝体を温める食べ物」なのだ。やせる秘訣が一瞬でわかる目からウロコのダイエット本。
Table of Contents
- 第１章 水分の摂りすぎが肥満の最大原因
- 第２章 太る食べ物、やせる食べ物
- 第３章 運動で無理なくやせる
- 第４章 入浴でラクラクやせる
- 第５章 やせ体質になる美脳・健脳の作り方
- 巻末付録 石原式・やせるレシピ
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