一人で簡単ゆがみ改善!yoga整体 : ユガンデルタール人からユガミネーゼへ、美の進化
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書誌事項
一人で簡単ゆがみ改善!yoga整体 : ユガンデルタール人からユガミネーゼへ、美の進化
BABジャパン, 2008.7
- タイトル別名
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一人で簡単ゆがみ改善!ヨガ整体 : ユガンデルタール人からユガミネーゼへ、美の進化
- タイトル読み
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ヒトリ デ カンタン ユガミ カイゼン yoga セイタイ : ユガンデルタールジン カラ ユガミネーゼ エ ビ ノ シンカ
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注記
参考文献: p116
内容説明・目次
内容説明
“ゆがみチェック”で状態を確認しながらポーズを行うことで、バランスの取れた美しく健康なカラダを実現します。ポイントは基準点となる体の中心、丹田への意識です。一人で簡単にできて、すぐに効果を実感できる画期的なメソッド、それがＹＯＧＡ整体です。
目次
- １ 写真で見るゆがみの実例（「ユガンデルタール人」から「ユガミネーゼ」へ進化する！；写真で見る体のゆがみ）
- ２ 基準点となる「丹田」とは？（ＹＯＧＡ整体の基準点は丹田；在るけど無い、無いけど在る丹田 ほか）
- ３ お悩み別のＹＯＧＡ整体ポーズ（骨盤のゆがみを整えよう；腰痛を改善しよう ほか）
- ４ ＹＯＧＡ整体の実例解説（骨盤のゆがみ／顔のゆがみ；上体と骨盤のゆがみ／腕に表れる上体のゆがみ ほか）
- ５ ＹＯＧＡ整体・体験者の声（私の体の状態に合わせて行える；骨が定位置に移動する感覚 ほか）
「BOOKデータベース」 より
