ストレッチング&ウォームアップ : 部位別テクニックと競技別プログラム
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ストレッチング&ウォームアップ : 部位別テクニックと競技別プログラム
（012 sports）
大泉書店, 2008.9
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ストレッチング & ウォームアップ : ブイベツ テクニック ト キョウギベツ プログラム
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ ストレッチングの基礎知識（ストレッチングの種類；ストレッチングの注意点 ほか）
- ２ 部位別ストレッチング（太もも（表側）；太もも（裏側） ほか）
- ３ 競技別ストレッチング（野球；サッカー ほか）
- ストレッチングの活用方法（日常生活での疲労による筋肉の痛みを軽減するストレッチング；突発的な筋肉の痛みに対する応急処置の仕方 ほか）
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