アイアンガー : ヨガ : 基本と実践
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アイアンガー : ヨガ : 基本と実践
ガイアブックス , 産調出版 (発売), 2008.8
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アイアンガーヨガ : 基本と実践
Iyengar yoga for beginners
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アイアンガー : ヨガ : キホン ト ジッセン
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Description and Table of Contents
Description
Ｂ．Ｋ．Ｓ．アイアンガーにとってヨーガはマインド（心）、ボディ（身体）、スピリット（精神）に効果をもたらすホリスティックな経験です。２３の基本的なポーズを完全に習得するために、アイアンガー氏の明確な説明とともに順を追ったプログラムに従ってください。入門者にとって基本的な手引となる本書を使って体調を保ち、ストレスを軽減しましょう。
Table of Contents
- 第１章 ヨガとは（ヨガの目的；ヨガの意味；健康への道 ほか）
- 第２章 ヨガの哲学（アサナの哲学；心の状態；ヨガの８段階 ほか）
- 第３章 アサナとは（基本のポーズ；立位のポーズ；座位のポーズ ほか）
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