不眠症 : 原因・タイプ別眠れるからだに体質改善!
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不眠症 : 原因・タイプ別眠れるからだに体質改善!
（健康双書, . 家庭でできる漢方||カテイ デ デキル カンポウ ; 4）
農山漁村文化協会, 2008.9
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不眠症 : 原因タイプ別眠れるからだに体質改善
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フミンショウ : ゲンイン タイプベツ ネムレル カラダ ニ タイシツ カイゼン
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Note
参考図書: p201
Description and Table of Contents
Description
不眠のタイプの自己診断法と、漢方薬、毎日の食事や過ごし方、ツボ・気功療法、アロマセラピーなど、家庭でできる予防＆改善法を解説。
Table of Contents
- 序章 漢方で心地よい眠りを取り戻しましょう
- 第１章 不眠症になるのはなぜ？—その正体を東洋医学でとらえる眠りの仕組みからみる
- 第２章 あなたの不眠症度と不眠症のタイプを知る
- 第３章 タイプ別原因の診断と日常生活での対策・漢方治療
- 第４章 自分でできる不眠症対策—食事＆くらし術
- 第５章 自分でできる不眠症のツボ療法
- 第６章 自分でできる不眠症の気功療法
- 第７章 自分でできる不眠症のアロマセラピー
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