カラダは水中運動でよみがえる : 水遊びのノリでちょうどいい
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カラダは水中運動でよみがえる : 水遊びのノリでちょうどいい
（Gakken Sports Mook）
学研, 2008.10
- タイトル読み
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カラダ ワ スイチュウ ウンドウ デ ヨミガエル : ミズアソビ ノ ノリ デ チョウド イイ
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内容説明・目次
内容説明
歩くだけでも全身に効いてくる。水中ウォーキングから蹴伸びまで、やさしい１０の運動。
目次
- １ あなたのカラダは水中運動でよみがえる！（水遊びのノリがちょうどいい。水中運動でカラダがよみがえる！）
- ２ 水にしかできないワザがあった！水はあなたのパーソナルトレーナーだ（水中のふんわか感！この浮遊感がカラダにいい；水中のひんやり感！これが血流にいい ほか）
- ３ カラダのコア部分がよみがえる！こうしてリセットされたカラダをチェック（ズバリ！４つの身体能力がよみがえる 柔軟性・バランス・筋力・持久力；快調のバロメータ 股関節編 ほか）
- ４ カラダをよみがえらせる水中運動１０種目（四股歩き；フロントランジ ほか）
「BOOKデータベース」 より