CiNii Books - 時間の波に乗る19の法則

１章　時間管理と人生の黄金律（計画は「考える」よりも「書き出す」；人生ゴールは「紙の上で」宣言する；行動リストはとことん「書きつづける」）
２章　「新しい時間」の見つけ方、「いらない時間」の見きわめ方（忙しい人ほど時間がある；新しい時間は「すきま」に見つかる；やるべきことリストは「毎日」に意味がある；やらなくてもいい仕事を見きわめる）
３章　人と自分を幸せにする時間の使い方（少しの妥協はよしとする；「人との時間」「自分だけの時間」を決める；節目で「ラーキンの質問」をする）
４章　「まずはひとかじり」スイスチーズの法則（やっかいな仕事を、まずは五分「かじる」と決める；「一瞬の仕事」「入り口の仕事」から始める；「刺激的な変化」は不可欠と心得る）
５章　なまけぐせを断ち切る意思力を養う（不快な気分を受け入れる；遅れの本当の代償に思いを馳せる；「ごほうび」は先に味わう；現実逃避の「七つの型」を知る；まずは「小さな意志」を鍛える；失敗は「時間の節約」と考える）

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時間の波に乗る19の法則