イギリス式「完全禁煙プログラム」
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イギリス式「完全禁煙プログラム」
（講談社+α新書, 423-1B）
講談社, 2008.10
- Other Title
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How to stop smoking and stay stopped for good
- Title Transcription
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イギリスシキ カンゼン キンエン プログラム
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Note
「イギリス式これで絶対禁煙セラピー」(2008年6月刊)の改題改訂
Description and Table of Contents
Description
成功率７５％、「カネ」も「道具」も「手間」も無用。吸いたい願望をなくす「魔法の言葉」とは。
Table of Contents
- 第１部 タバコをやめるための準備（「タバコに依存している」とはどういうことか？；「タバコを吸いたくなったらどうするか」が成功のカギを握る；吸うか吸わないかは、あなたの自由です；「二度と吸わない」ではなく「いまは吸わない」と考えよう）
- 第２部 成功率七五パーセントのイギリス式テクニック（これが禁煙の基本、考え方を変える五つの言葉；つらい禁断症状も、こうして切りぬけられる；発想を逆転させて、心の葛藤をのりこえる；こうすれば、禁煙しても太らないでいられます；ずっとやめたままでいるために）
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