陸上短距離走パーフェクトマスター : トップアスリートと学ぶ、速く走るためのトレーニング
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書誌事項
陸上短距離走パーフェクトマスター : トップアスリートと学ぶ、速く走るためのトレーニング
(スポーツ・ステップアップDVDシリーズ)
新星出版社, [2008.10]
- タイトル読み
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リクジョウ タンキョリソウ パーフェクト マスター : トップ アスリート ト マナブ ハヤク ハシル タメ ノ トレーニング
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注記
出版年はジャケットによる
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
付: 陸上競技のおもな種目とルール(31p)
内容説明・目次
内容説明
東海大学で高野進が直接指導した北京五輪400mリレー銅メダリスト・塚原選手(第1走者)、末續選手(第2走者)の2人を育てた「速く走る」ためのトレーニングのすべてがここに凝縮。
目次
- 1 短距離走の基本技能(「走り」のメカニズム;2種類のエネルギーを活かして効率のいい「走り」を実現する)
- 2 基本技能習得ドリル(体幹バランス操作;四肢同調操作;踏み込み操作;挟み込み操作)
- 3 トレーニングの実際(専門的ウォーミングアップ;加速走;トップスピード走;スピード持続走;技術ポイント走;パワーアップトレーニング)
- 4 練習の応用(ハードルのトレーニング;ハードルの完成)
「BOOKデータベース」 より