陸上短距離走パーフェクトマスター : トップアスリートと学ぶ、速く走るためのトレーニング
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陸上短距離走パーフェクトマスター : トップアスリートと学ぶ、速く走るためのトレーニング
（スポーツ・ステップアップDVDシリーズ）
新星出版社, [2008.10]
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リクジョウ タンキョリソウ パーフェクト マスター : トップ アスリート ト マナブ ハヤク ハシル タメ ノ トレーニング
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Note
出版年はジャケットによる
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
付: 陸上競技のおもな種目とルール(31p)
Description and Table of Contents
Description
東海大学で高野進が直接指導した北京五輪４００ｍリレー銅メダリスト・塚原選手（第１走者）、末續選手（第２走者）の２人を育てた「速く走る」ためのトレーニングのすべてがここに凝縮。
Table of Contents
- １ 短距離走の基本技能（「走り」のメカニズム；２種類のエネルギーを活かして効率のいい「走り」を実現する）
- ２ 基本技能習得ドリル（体幹バランス操作；四肢同調操作；踏み込み操作；挟み込み操作）
- ３ トレーニングの実際（専門的ウォーミングアップ；加速走；トップスピード走；スピード持続走；技術ポイント走；パワーアップトレーニング）
- ４ 練習の応用（ハードルのトレーニング；ハードルの完成）
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