基本のストレッチ
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基本のストレッチ
（子どものためのスポーツ・ストレッチ : イラスト図解, 1）
汐文社, 2008.11
- タイトル読み
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キホン ノ ストレッチ
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内容説明・目次
内容説明
部活動や体育の授業をはじめ、さまざまなスポーツに対応したストレッチ方法をイラストでわかりやすく解説。
目次
- １ ストレッチとは（ストレッチとは；なぜ？ストレッチするの？；ストレッチの方法 ほか）
- ２ 基本のストレッチ１（うで・肩・胸部のストレッチ；うで・肩・胸・わき腹のストレッチ；うで・肩・背中のストレッチ ほか）
- ３ 基本のストレッチ２（友達と仲良く！！ペアストレッチ；勉強やパソコン・ゲームで疲れた時のストレッチ）
「BOOKデータベース」 より