岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室 : 12日間集中講座 : 読んでなっとく!食べて身体が変わる!!/ 岡田恭子著
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岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室 : 12日間集中講座 : 読んでなっとく!食べて身体が変わる!!/ 岡田恭子著
日東書院本社, 2006.10
- タイトル別名
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12日間集中講座岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室 : 読んでなっとく食べて身体が変わる
- タイトル読み
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オカダ キョウコ ノ ハッピー マクロビオティック キョウシツ : 12ニチカン シュウチュウ コウザ : ヨンデ ナットク タベテ カラダ ガ カワル
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注記
記述は第2刷(2007.7)による
内容説明・目次
内容説明
花粉症、更年期障害、糖尿病、癌、生理不順や不妊症、アトピー、強度の便秘、冷え症、不眠症、生活習慣病で悩んでいる人のための本。
目次
- マクロビオティックって何？／マクロビオティックの基本
- マクロビオティックって結局、何を食べればいいの？
- とても重要な主食と副食の割合／なるべく避ける食べ物
- とにかく噛むこと！！／水とお茶について
- 基本のだし／調味料について／間食は控えて／油について
- 食事は１日２食に！
- 医食同源／オカアサンヤスメ→ハハキトク→マゴワヤサシイの謎！？
- いちばん大切なこと／お取り寄せ先
- 黒豆入り玄米雑穀ご飯
- ごま塩〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より