体のなかからキレイになる漢方的暮らし
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体のなかからキレイになる漢方的暮らし
亜紀書房, 2008.4
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漢方的暮らし : 体のなかからキレイになる
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カラダ ノ ナカ カラ キレイ ニ ナル カンポウテキ クラシ
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Description and Table of Contents
Description
元気なひとは美しい！心と体に役立つヒントがいっぱい！病気じゃないけど、どうも体調がすぐれない。そのせいか、毎日に張りがない—そんなあなたに贈る画期的な“養生”術。
Table of Contents
- 第１章 「養生生活」のすすめ（「漢方的」暮らしとは；「養生生活」の第一歩 ほか）
- 第２章 食べ物の力で体を整える—簡単「食養生」（漢方（東洋医学）での「食」の考え方；基本の食べ方 ほか）
- 第３章 「食養生」のための簡単レシピ（１年を通しての食養生 実践編；春に多いトラブル ほか）
- 第４章 元気でキレイになる漢方（知っているようで知らない漢方薬の性質；漢方で今から始めよう！アンチエイジング ほか）
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