1日5分ベリーダンスで姫ボディ!
著者
書誌事項
1日5分ベリーダンスで姫ボディ!
WAVE出版, 2008.9
- タイトル別名
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ベリーダンスで姫ボディ! : 1日5分
- タイトル読み
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1ニチ 5フン ベリーダンス デ ヒメ ボディ
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
１日１曲踊るだけ！７日間でマイナス２キロ理想のボディが手に入る！ベリーダンスの本場ペルシャのカリスマダンサー姉妹が女性を根本から美しくする方法を教えます。
目次
- １ 姫ボディになれるベリーダンスの秘密（ベリーダンスで姫ボディになれるワケ；愛され姫ボディは、こうしてつくられます；こんな人はベリーダンスダイエットをおすすめします！ ほか）
- ２ ここから７日間のダイエットスタート！（寝ながら３分！即効くびれる！引き締まる！ミラクルストレッチ；１日１分踊るだけ！美ボディになれる魅惑のベリーダンス；外見も内面も美しく！ペルシャ美人に学ぶ本場の姫レシピ）
- ３ もっと引き締めたい人の「プラス１分」エクササイズ（気になる部分を徹底シェィプ！「部分やせ」エクササイズ；生活の中で簡単シェイプアップ！「ながら」エクササイズ）
「BOOKデータベース」 より