夢を叶える!更年期レッスン : ここから始まる本当の人生
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夢を叶える!更年期レッスン : ここから始まる本当の人生
日本教育研究センター, 2008.6
- タイトル読み
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ユメ オ カナエル コウネンキ レッスン : ココ カラ ハジマル ホントウ ノ ジンセイ
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内容説明・目次
目次
- 第１章 なぜ更年期が注目されるのか？
- 第２章 女性の更年期、男性の更年期
- 第３章 更年期の健康づくり（睡眠と食事、医者との関わり方）
- 第４章 更年期障害とストレス（ストレスとホルモンに左右される存在：男性はストレス、女性はホルモン）
- 第５章 自分の穴に閉じこもらない（多くの人の生き方を見れば、自分の穴に閉じこもらなくなる）
- 第６章 新しい人生を切り開く
- 第７章 上手に老いて軽快なソフトランディング
「BOOKデータベース」 より