Wii Fitオフィシャル徹底活用ブック : わが家で健康!
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Wii Fitオフィシャル徹底活用ブック : わが家で健康!
主婦と生活社, [2008.11]
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Wii Fit オフィシャル テッテイ カツヨウ ブック : ワガヤ デ ケンコウ
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Description and Table of Contents
Description
ヨガ、筋トレ、バランスゲーム、そして有酸素運動。Ｗｉｉ Ｆｉｔに入っている４０種類以上のトレーニングについて効果的なやり方を写真付きで徹底紹介。ランクアップの仕組みも公開。
Table of Contents
- さあ、ＷｉｉＦｉｔで健康生活はじめましょう
- 一喜一憂！？ＢＭＩで分かる自分のからだのこと
- まずはストレッチでリラックス！！
- ヨガ
- 筋トレ
- バランスゲーム
- 目指せ最高点！ＷｉｉＦｉｔバランスゲームのコツ
- 有酸素運動
- 目指せ最高点！ＷｉｉＦｉｔ有酸素運動のコツ
- タイプ別トレーニングでＷｉｉＦｉｔ効果アップ！〔ほか〕
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