ヨガのポーズが丸ごとわかる本
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ヨガのポーズが丸ごとわかる本
（趣味の教科書）
枻出版社, [2007.9]
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Let's do YOGA with this from now!
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ヨガ ノ ポーズ ガ マルゴト ワカル ホン
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出版年はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
もっと美肌に、もっと引き締まった体になりたい。心身の不調を解消したい。心も体もクリアになって人としてさらに成長したい。ヨガは、そんな望みを叶えるお手伝いの一番手。まずは、この本にあるポーズの実践から始めよう。体育会系の人も文化系の人もハマるはず。
Table of Contents
- ヨガのポーズって何？
- ポーズ大全
- ポーズと呼吸
- 体の不調を解消する
- ツヤツヤ美肌に
- シェイプアップ！
- ヨガウエアと用具
- アシュタンガヨガの太陽礼拝
- 子供はポーズがとっても上手！—初めてのキッズヨガ
- ヨガを深める
- ポーズは瞑想
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