朝食をやめて健康になる : 『朝食有害説』改題
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朝食をやめて健康になる : 『朝食有害説』改題
（知恵の森文庫, わ-3-1）
光文社, 2003.5
- タイトル読み
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チョウショク オ ヤメテ ケンコウ ニ ナル : チョウショク ユウガイセツ カイダイ
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注記
「朝食有害説」(c1999.11, 情報センター出版局)を改題、加筆訂正して文庫化したもの
内容説明・目次
内容説明
「朝食抜きはからだに悪い」は医学的根拠のない俗説だった！むしろ朝食こそが現代人を蝕む生活習慣病などの原因であることを、著者は膨大な臨床データで実証する。朝食の廃止は、いわば「小さな断食」。生体に本来備わった自然治癒力を高め、万病を予防・改善する薬いらずの健康法だ。ダイエット効果も抜群。それでもあなたは朝食を食べますか。
目次
- 第１部 朝食をやめて健康になる（「朝食抜きはからだに悪い」という常識のウソ；朝食摂取は生理機構に合っていない；朝食をやめるだけで慢性病が治る；日本も外国も昔の朝食は正午だった ほか）
- 第２部 健康づくりの知恵（生野菜食がいのちを養う；ビタミンＣの補給が健康を守る；皮膚からもっと酸素をとり入れる；アトピー性皮膚炎と皮膚の働き ほか）
「BOOKデータベース」 より