カラダのキモチ : 今日からすぐ実践できる健康の「新常識」!
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カラダのキモチ : 今日からすぐ実践できる健康の「新常識」!
日本文芸社, 2008.11
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カラダのキモチ : 今日からすぐ実践できる健康の新常識
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カラダ ノ キモチ : キョウ カラ スグ ジッセン デキル ケンコウ ノ シンジョウシキ
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Description and Table of Contents
Description
日常生活の中のチョッとしたことから健康的な毎日に！今日からすぐ実践できる健康の「新常識」。
Table of Contents
- 第１章 日常の気になるあの症状に効く健康の「新常識」！—カラダのキモチ 生活編（今日からできる健康入浴法—お風呂の３大パワーで老化を防ぐ；硬い体のサビ取りマニュアル—筋肉を柔らかくして老化防止 ほか）
- 第２章 発見！病気や症状を簡単に改善するコツ—カラダのキモチ 上半身編（脳梗塞は週のはじめに注意—日曜日を上手に過ごして「魔の月曜日」を防ぐ；意外な頭痛の新常識—冷やす？温める？タイプで違う、正しい解消法 ほか）
- 第３章 すぐに実践できる健康法を大公開！—カラダのキモチ 下半身編（ウォーキングで健康ライフ—歩けば体が変わる！健康への効果と正しい歩き方；低気圧と腰痛—背中の「Ｓ字カーブ」を保って腰を守る ほか）
- 第４章 食べて健康、知って得する食の知恵！—カラダのキモチ 食編（夏の体にやさしい元気食—夏バテや食欲不振に効くとっておきレシピ；花粉症にも効くレンコンの健康パワー—便秘解消や美肌にも効く！驚異の食材の秘密 ほか）
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