腰痛・関節痛は絶対治る!
著者
書誌事項
腰痛・関節痛は絶対治る!
日本文芸社, [2008.12]
- タイトル別名
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腰痛・関節痛は絶対治る! : スポーツ医学に基づく画期的なトレーニング治療
腰痛関節痛は絶対治る
- タイトル読み
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ヨウツウ カンセツツウ ワ ゼッタイ ナオル
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注記
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内容説明・目次
内容説明
ひとりでできる即効療法！中川式かんたんストレッチのすべて。
目次
- １ 正しい自己判断と治療のポイント（自己診断の前に知っておきたいこと；自分の腰痛の原因を探る ほか）
- ２ １日１５分のデイリーストレッチ１１種（中川式治療の基本的な考え方；ストレッチ＆トレーニングの基本）
- ３ 目的別ストレッチ＆トレーニング（ぎっくり腰を治すストレッチ；腰椎椎間板ヘルニアを治すストレッチ ほか）
- ４ 実践アドバイス（スポーツで故障しないために）
「BOOKデータベース」 より
