腰痛・関節痛は絶対治る!

書誌事項

腰痛・関節痛は絶対治る!

中川卓爾著

日本文芸社, [2008.12]

タイトル別名

腰痛・関節痛は絶対治る! : スポーツ医学に基づく画期的なトレーニング治療

腰痛関節痛は絶対治る

タイトル読み

ヨウツウ カンセツツウ ワ ゼッタイ ナオル

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内容説明・目次

内容説明

ひとりでできる即効療法!中川式かんたんストレッチのすべて。

目次

  • 1 正しい自己判断と治療のポイント(自己診断の前に知っておきたいこと;自分の腰痛の原因を探る ほか)
  • 2 1日15分のデイリーストレッチ11種(中川式治療の基本的な考え方;ストレッチ&トレーニングの基本)
  • 3 目的別ストレッチ&トレーニング(ぎっくり腰を治すストレッチ;腰椎椎間板ヘルニアを治すストレッチ ほか)
  • 4 実践アドバイス(スポーツで故障しないために)

「BOOKデータベース」 より

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