老いのシンプルひとり暮らし : 前向きに、心豊かに生きる生活術
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老いのシンプルひとり暮らし : 前向きに、心豊かに生きる生活術
大和書房, 2008.9
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老いのシンプルひとり暮らし : 前向きに心豊かに生きる生活術
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オイ ノ シンプル ヒトリグラシ : マエムキ ニ ココロ ユタカ ニ イキル セイカツジュツ
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Description and Table of Contents
Description
らくらく掃除・収納法から、おいしくてムダの少ない健康食生活、メリハリつけるお金管理法、気持ちの持ち方まで、老いのひとり暮らしにすぐ役立つ知恵が満載。
Table of Contents
- 第１章 気持ちの持ち方編 「ひとりの老後」を不安に感じたら—堅実さと「ま、いっか」を程良くミックスしよう（「ひとり」は気楽で楽しい！；一〇〇点でなくていいから、自分で決める；自分の中で優先順位を決める；お金はメリハリをつけてケチる；大事な友だちとは、浅からず深からず付き合う；不安・不満はさっさと解消）
- 第２章 生活実践編１ 暮らしの基盤は住まいから—快適な住まいの作り方と、らくらく収納術・掃除術（住まいは「風通し」と「修理」をマメにして活性化する！；衣類の収納は、思い切ったリフォームで；衣類だって早めの処分で活性化；洗濯は「洗濯ネット」と「手洗いコース」を活用；掃除嫌いの私の結論は「汚れをためない」；大掃除がいらない「気になったときだけの掃除法」）
- 第３章 生活実践編２ 健康あってのイキイキ老後計画—心と体が喜ぶ食生活と、使いやすいキッチンの作り方（季節の食材を活用し、買い置きはできるだけ少なく；冷蔵庫は小さめにして、無駄なく；キッチンは明るく、使いやすく；洗剤不要のキッチン術）
- 第４章 老いの心意気編 自分の後始末は自分でしていきたい—負の遺産を残さない生き方（歳を重ねて、やっとズボラな私になれた！；死ぬまで健康でありたい；外見も大事だが、内面をもっと磨く；ひとりでもできる楽しみを持ち続ける；次世代に負の遺産を残したくない）
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