脳は食事でよみがえる : 疲れた脳、心のストレスはこれで解消!
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脳は食事でよみがえる : 疲れた脳、心のストレスはこれで解消!
（サイエンス・アイ新書, SIS-097）
ソフトバンククリエイティブ, 2009.1
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ノウ ワ ショクジ デ ヨミガエル : ツカレタ ノウ ココロ ノ ストレス ワ コレ デ カイショウ
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Note
文献: p218-219
Description and Table of Contents
Description
誰でも毎日を気分よく、機嫌よく、前向きに生きたいものですよね。では、この現代社会において、どうすれば脳のエネルギーレベルを高め、それを維持し、脳の感受性や心の柔軟性を増やすことができるのでしょうか。この本は、栄養バランスの摂れた食事と、適切にして十分なサプリメント（栄養素）の摂取によって、脳を“ハイ”にする方法を解説します。
Table of Contents
- 第１章 あなたの気分をテストする（気分よく、前向きに生きる；あなたの脳を活性化する天然の栄養素 ほか）
- 第２章 あなたの気分を高く保つための脳科学（小さな脳に無限の心が宿る；シナプスをわたる伝達物質 ほか）
- 第３章 ストレスに打ち勝つ（あなたに降り注ぐストレス；ストレスとはなにか ほか）
- 第４章 脳疲労から回復する（産業革命がもたらした興奮剤への依存；脳疲労が蔓延する現代社会 ほか）
- 第５章 ブルーを吹き飛ばす（誰でもブルーなことがある；ブルーは脳の栄養不足による ほか）
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